19 Aug Спорт як засіб досягнення внутрішнього спокою та гармонії
Рекомендується інтегрувати регулярні фізичні навантаження у ваше повсякденне життя. Відмова від сидячого способу життя на користь рухливої активності здатна значно покращити настрій та знизити рівень стресу. Результати досліджень після занять аеробікою та силовими вправами свідчать про зменшення тривожності та покращення загального самопочуття. Включення хоча б...